꼭 삼시세끼를 먹어야 하루 영양 식단 밸런스 맞나요?

사람은 삼시세끼를 섭취하는데 꼭 아침점심저녁 세끼를 먹어야 하루에 필요한 영양분을 섭취가 가능한지 아니면 상관없는건지 하루영양식단 밸런스에대해 알려주세요