밤에 무리없는 좋은 간식이 있을까요?
제가 늦게 일이 끝나서 저녁을 먹어도 집에 와서 뭐가 먹을게 자꾸 생각납니다.
그래서 무리하게 과자나 파이 같은걸 먹는데요
무리없이 밤에 간단한 것을 먹으려고 하는데 어느게 좋을까요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
밤에 무엇인가를 드시면은 잘 때 속쓰림이 생길 수 있기 때문에 되도록이면 안 드시는 것이 좋고 정 드셔야 된다고 하시면은 따뜻한 우유 한 컵 드시거나 바나나 반개 정도 드시는 것은 어떨까요.
