40 중반을 넘어가니 본의 아니게 비만이 되었습니다. 비만 자체가 관절염을 더 악화시키나요?
체중이 늘다보니 오른쪽 타박상으로 간헐적으로 아팠던 무릎이 갈수록 더 아파지는 거 같습니다.
살이 찌면 무게에 하중을 받아서 더 무릎이 혹사 당하고 비만이 생기면 더 안 좋아진다고 하던데
무게에 의한 통증 말고 지방이 많은 사람은 관절염이 더 악화될 수 있나요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 중년의 시기로 접어들면서 체중 증가로 인해 비만이 되어 걱정이 많으신 것 같습니다. 비만은 무릎과 같은 하중을 많이 받는 관절에 영향을 줄 수 있습니다. 체중이 증가하면 무릎에 가해지는 하중이 증가하기 때문에 관절의 부담이 커지고, 이는 관절염 증상을 악화시킬 수 있습니다.
당신이 언급한 무게에 의한 통증 이외에도, 지방 조직 자체가 염증을 유발하는 물질을 분비할 수 있습니다. 이러한 염증 물질은 신체의 염증 반응을 촉진시키고, 결국 관절염의 진행을 가속화할 가능성이 있습니다. 따라서 비만은 단순히 무게의 문제뿐만 아니라, 염증 반응을 통해서도 관절의 건강에 영향을 미칩니다.
체중 관리가 관절 건강에 도움이 될 수 있으며, 이를 통해 관절에 가해지는 물리적 부담을 줄이고 염증 반응을 완화할 수 있을 것입니다. 식이 조절과 규칙적인 운동이 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 특히 관절에 무리가 가지 않는 수영이나 자전거 타기 같은 운동이 효과적일 수 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
체중이 늘어나면 신체를 받쳐주며 유지하는 데 많은 부하를 주게 되며 관절에 무리를 주어 관절염에 취역하게 됩니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다,
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
40대 중반 여성분께서 체중 증가와 함께 무릎 통증이 심해지시는 상황이시군요. 체중 증가는 무릎에 가해지는 하중을 증가시켜 관절염을 악화시키는 주요 원인 중 하나입니다. 단순히 체중 부하의 문제뿐만 아니라, 비만은 우리 몸의 염증 물질을 증가시켜 관절 연골을 손상시키고 관절염을 더욱 악화시킬 수 있습니다.
지방 조직에서 분비되는 특정 물질들은 관절 내 염증을 유발하고 연골 파괴를 촉진하여 관절염의 진행을 가속화할 수 있습니다. 따라서 체중 관리와 함께 건강한 식습관을 유지하고, 꾸준한 운동으로 관절 주변 근육을 강화하는 것이 중요하며 전문의와 상담하여 적절한 치료 계획을 세우시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 질문자님이 알고 계신대로 비만이 되면 체중에 의한 관절에 무리가 가면서 좀 더 관절의 부상의 위험도가 높아집니다.
추가적으로 지방엔 염증을 유발하는 물질이 나오기에 전신적으로 염증을 유발하고 무릎 같은 관절엔 관절에 염증 및 연골 손상을 유발하면서 관절염이 생길 수 있습니다.
그래서 무릎 통증 환자 또는 관절염인 환자는 체중 조절과 적절한 강도의 운동이 필요하며 꾸준한 치료를 하시는게 좋습니다.
지금과 같은 통증이 있다면 병원에 내원하셔서 현 상태에 대한 확인 후 치료 및 적절한 관리를 해주신다면 건강히 회복 될 수 있으니 걱정마세요^^
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
맞습니다 비만은 단순한 무게 부담뿐 아니라 지방 세포에서 분비되는 염증물질이 관절염을 악화시킵니다.
특히 랩틴 TNF-a같은 사이토카인이 관절 연골을 손상시키고 염증 반응을 유발할 수 있습니다. 따라서 비만한 사람은 체중부하와 염증 작용의 이중 부담으로 관절염이 더빨리 진행될 수 있습니다!
비만 자체가 관절 건강을 해치는 것은 아닙니다. 그렇지만 비만한 상태가 지속되면 관절은 그 무게 의해서 굉장한 중력의 부담을 받게 되어 관절이 소모되는 속도가 가속화 되고 부상을 입을 위험도 커지게 됩니다. 때문에 관절 건강을 생각한다면 비만은 해결을 해주고 건강한 체중으로 되돌리는 것이 바람직합니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
체중이 증가 될 경우 무릎에 압력이 체중 증가된것 보다 더 많은 압력을 받기 때문에 하중이 증가 될 수 있고 그로 인해서 연골이 더 빨리 닳고 관절이 손상 되기 쉬울 수 있기에 적절한 체중을 유지해주시는게 좋으며 지방세포는 단순 저장창고가 아니라 염증성 물질을 분비 하므로 적정 체중을 유지하시는게 좋을 것 같습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
비만으로인해서 체중이 늘어난다면 아무래도 관절에 가해지는 부담이 커지기때문에 관절염이 더 악화될수있긴한데요 지속적으로 운동과 스트레칭을통해서 관리하는것이 좋은데요 또 될수있으면 체중감량을통해서 관절에 부담을줄이는걸 추천합니다 감사합니다~!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
네, 비만은 신체에 다해지는 하중을 늘리고, 늘어난 지방세포는 염증을 유발하는 물질인 사이토카인이 분비되기 때문에 관절염 증상을 악화시킬 수 있습니다.
평소 건강한 식단 및 꾸준한 운동과 생활습관을 통해 건강을 관리하시는 것이 관절염 증상의 악화를 예방할 수 있는 방법입니다.