의료상담
당화혈색소가 올랐어요 ......
성별
여성
나이대
50
기저질환
고혈압
복용중인 약
고혈압
3개월전 5.5 나와서 술 끊고 야식 안 먹고 하루만보도 걸었는데 체중도 3키로 감량했는데 오히려 5.7로 올랐어요. 금주하면서 아이스크림 과자를 좀 먹긴했는데 그 이유 일까요 ? 나름 관리한다고 했는데 오르니 걱정입니다
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
3개월 전보다 공복 혈당이 상승한 이유는 여러 요인이 있을 수 있습니다. 금주와 야식 조절, 체중 감량 등 생활 습관 개선은 분명 긍정적이지만, 아이스크림이나 과자와 같은 당분 함량이 높은 간식 섭취가 혈당 상승에 영향을 미쳤을 가능성이 있습니다. 간식 섭취가 빈번하거나 양이 많을 경우, 혈당 조절에 어려움을 겪을 수 있습니다.
또한, 스트레스, 수면 부족, 운동량 변화 등도 혈당 상승에 영향을 줄 수 있습니다. 식단 관리에서 당분 섭취를 줄이고 복합 탄수화물과 단백질, 섬유질이 풍부한 음식을 선택하며 꾸준한 운동을 병행하는 것이 도움이 됩니다.
만약 이러한 노력을 했음에도 혈당이 계속 상승한다면 병원에서 추가 검사를 통해 인슐린 저항성이나 당뇨병 초기 여부를 확인해보는 것도 좋은 방법입니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다. (본 답변은 진료를 대신할 수 없습니다.)
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
당화혈색소 검사 결과 5.8이하로 정상 소견이므로 너무 걱정하실 필요는 없겠습니다.
지금과 같이 단순 당의 섭취를 피하고 식단 관리와 꾸준한 운동을 하며 정기적으로 검진을 받기 바랍니다.