척추측만증이 있는 사람이 피해야 할 필라테스 동작은 무엇인가요?

Question

필라테스가 자세 교정에 좋지만, 척추 상태에 따라 피해야 할 동작이 있어 맞춤형 가이드가 필요합니다. 대신 할 수 있는 대체 동작도 궁금합니다.

Answer 1

척추측만증이라고 미리 말씀을하신다면 척추측만증에 효과가 좋은 필라테스 동작들을 주로 하실겁니다.

필라테스는 척추측만증에 정말 좋은 운동이거든요. 피해야 할 필라테스 동작은 그다지 많지 않습니다.