매운 음식이 스트레스를 줄여주는 원인이 뭔가요?

Question

우리가 스트레스를 받았다고 이야기를 하면 주변 사람들이 매콤한 것을 먹으면 스트레스가 날라간다고

이야기를 하는데 왜 줄여주는걸까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

매운 음식은 캡사이신 성분이 뇌에서 엔도르핀과 도파민 분비를 촉진해 기분을 좋게 만들고 스트레스 완화에 도움을 줍니다. 그러나 과도한 섭취는 위장에 부담을 줄 수 있으니 적당히 즐기는 것이 중요하다고 보입니다.