고콜레스트롤혈증 의심과 낮은 HL 콜레스트롤 의심이라는 판정을 받았는데..
최근에 건강검진을 받았는데 고콜레스트롤혈증 의심과 낮은 HL 콜레스트롤 의심이라는 판정을 받았는데 복부 둘레도 정상이고 BMI도 21.9로 평균에 속하는데 왜 의심 판정을 받았는지 모르겠습니다. 술은 한 달에 한 두번 마실까 말까이며 마셔도 한 병정도에서 끝납니다. 식습관도 패스트 푸드의 경우 한달에 3번 만 먹을 정도로 평범한 식사 위주로 끼니를 채우는데 왜 그런 것인가요?? 단순 흡연 때문에 이런 문제가 발생 할 수 있나요?
안녕하세요. 이이호 의사입니다.
고콜레스테롤혈증은 혈중 콜레스테롤 수치가 높은 상태를 말합니다. 콜레스테롤은 지질의 일종으로, 세포막을 구성하는 데 필수적인 성분이지만, 혈중 콜레스테롤 수치가 높으면 혈관에 쌓여 동맥경화, 심근경색, 뇌졸중 등의 심혈관 질환을 유발할 수 있습니다.
고콜레스테롤혈증의 원인은 다음과 같습니다.
가족력 : 가족 중에 고콜레스테롤혈증 환자가 있는 경우, 고콜레스테롤혈증이 발생할 가능성이 높습니다.
비만 : 비만은 고콜레스테롤혈증의 주요 원인 중 하나입니다.
운동 부족 : 운동 부족은 고콜레스테롤혈증의 위험을 증가시킵니다.
흡연 : 흡연은 고콜레스테롤혈증의 위험을 증가시킵니다.
음주 : 과도한 음주는 고콜레스테롤혈증의 위험을 증가시킵니다.
특정 약물 : 일부 약물은 고콜레스테롤혈증을 유발할 수 있습니다.
귀하의 경우, 복부 둘레와 BMI가 정상이고, 술도 적게 마시며, 식습관도 건강한 편이라고 하셨습니다. 따라서, 흡연이 고콜레스테롤혈증의 원인일 가능성이 있습니다.
흡연은 혈중 콜레스테롤 수치를 높이는 효과가 있습니다. 또한, 흡연은 혈관을 손상시켜 동맥경화의 위험을 증가시킵니다.
따라서, 귀하의 경우, 흡연을 중단하는 것이 고콜레스테롤혈증을 예방하고 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 될 것입니다.
이외에도, 식습관을 개선하고, 규칙적인 운동을 하는 것도 고콜레스테롤혈증을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
식습관을 개선하기 위해서는 다음과 같은 사항을 주의하시기 바랍니다.
지방 섭취를 줄입니다. 특히, 포화지방과 트랜스지방의 섭취를 줄이는 것이 중요합니다.
섬유질 섭취를 늘립니다. 섬유질은 콜레스테롤이 흡수되는 것을 억제하는 효과가 있습니다.
과일과 채소를 충분히 섭취합니다. 과일과 채소에는 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 되는 항산화 물질이 풍부합니다.
규칙적인 운동을 하기 위해서는 다음과 같은 사항을 주의하시기 바랍니다.
주 3회 이상, 30분 이상 중등도 운동을 합니다.
걷기, 자전거 타기, 수영 등 유산소 운동을 주로 합니다.
고콜레스테롤혈증이 의심된다면, 병원을 방문하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 최성훈 의사입니다.
콜레스테롤 결과값을 적어주셨다면 좋을텐데요.
낮은 HDL도 고지혈증의 위험인자에 해당됩니다.
HDL을 높이는 약은 없으나 규칙적 운동과 등푸른 생선 섭취가 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.