건강관리
점심만 먹으면 슬슬 졸음이 몰려오는데요^^;;
반갑습니다. 한가로운 오후입니다^^
요즘들어서 식곤증이 점점 더 자주 생기더라구요;;
식곤증을 줄이려면 어떤 좋은 방법이 있을까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
혈당 스파이크가 발생한듯 한데요
이는 채소를 같이드시면 어느정도는 개선이 되고요
혈당 영양제도 도움이 되요
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
식곤증을 줄이기위해서는 식후 가벼운 산책으로 혈당을 떨어뜨리거나 탄수화물과 당 함량이 적은 식사를 하시는 것을 권장드립니다