스트레스를 효과적으로 해소하는 방법이 궁금합니다

Question

일상생활에서 스트레스를 자주 느끼는데 이를 잘 풀지 못해 쌓이는 것 같습니다. 간단하면서도 효과적으로 스트레스를 해소할 수 있는 방법이 있다면 알고 싶습니다

Answer 1

노래를 한곡 부르거나 듣는것도 도움이 됩니다 한숨 자는것도 도움이 되긴한데 나중에 잠 못잘수 있으니까 이건 별로 추천안합니다 음악 들으세요

Answer 2

안녕하세요

스트레스를 효과적으로 풀기 위해서는 너무 걱정을 하지 않는게 중요 하다고 생각 합니다.

스트레스를 하루종일 생각하고 있어도 현실적으로 상황이 해결되지는 않기 때문에, 좋아하는 음식과 외출을 통해서 머리를 리프레쉬 시키는 것도 도움 되실 거에요

너무 휴대폰에서 숏폼을 보지 마시고, 휴대폰을 멀리하고 산책 하는게 정말 좋아요 ㅎㅎ