스트레스를 효과적으로 푸는 방법은??

Question

스트레스를 효과적으로 푸는 방법은???

일상에서 스트레스를 받을 때 간단하고 효과적으로 스트레스를 푸는 방법이 궁금합니다.

Answer 1

저같은경우는 뭔가오히려 막할려하기보단 그냥 음악들으면서 가벼운산책을해주는 편인데 이게 생각보다 엄청나게 도움이되더라구요

Answer 2

질문자님이 좋아하는걸 하시면 됩니다 게임을 좋아하시면 게임을 하시고 노래 부르는걸 좋아하시면 노래방에 가시고요

좋아하는걸 할때 스트레스가 가장 빠르게 풀어지고 잘 풀어진다고 합니다 그래서 좋아하는걸 하시는게

가장 좋은 방법이라고 생각을 합니다

Answer 3

저는 땀흘려서 운동하는 것이 제일 좋더라고요.

이건 근데 사람마다 달라서 직접 이것 저것

경험해보고 찾아봐야 해요.

운동도 해보고 잠도 자보고

책도 읽어보고 등등등

Answer 4

스트레스는 자기가 가장 좋아하는걸 하면서 풀어내는것이 가장 효과적입니다. 취미생활이나 여가활동을 해보세요. 건강을 지키기 위해 운동을 하면서 스트레스를 날려버려도 좋거든요

Answer 5

간단하고 쉽게 할 수 있는 취미생활을 만드는 것입니다. 독서나 음악감상 OTT시청 등 언제든 원할때 할 수 있으면서 집중할 수 있는 것들이지요.