아침마다 눈이 붓는거 때문에 스트레스입니다.

Question

제가 10번 정도 자면 그중에 5번 정도는 눈이 붓습니다. 눈이 부으니까 자꾸 눈꺼풀이 두터워지고 눈이 작아보여서 신경이 쓰입니다. 어떻게 하면 눈이 안붓고 본래 모습대로 다닐수 있을까요??

Answer 1

일단 수면의 질을 높이시고 스트레스를 안 받는 게 중요할 것 같아요~ 그래도 붓는다면 순환마사지를 통해 붓기를 빨리 빼는걸 추천드려요! 요즘 유튜브에 많이 나와있는데 눈 주위 특정 부위를 지압하면 붓기가 빨리 빠진다고 하더라구요

Answer 2

잠을 잘 때에 따뜻한 수면안대를 껴보시는게 어떨까요?

눈 마사지도 되면서 눈을 편안하게 해주어 눈 붓기에 도움이 될지도 모르겠습니다.

Answer 3

안녕하세요, 눈이 자주 부어 걱정이 많으시겠어요.

눈이 자주 붓는 원인은 염분, 야식, 수면 자세(엎드림), 알레르기, 눈 비빔 습관이 흔합니다.

해결은 자기 전 짠 음식 피하기, 베개 높이기, 눈 비비지 않기, 아침에 차가운 찜질 5분입니다.

지속되면 알레르기, 눈꺼풀염 가능성이 있으니 안과 진료를 받아보는걸 권장드립니다.

Answer 4

평소 물 많이 드시고 주무시기 6시간 전에는 음식이나 간식 같은거 드시지 마세요. 요즘 눈찜찔팩 같은거 있거든요. 일회용도 있고 전자레인지에 돌려서 무한으로 쓰는 것도 있구요. 자기전에 누워서 눈 찜찔하시면 도움될거예요.

Answer 5

이건 체질적인 문제 같습니다.같은 조치를 하더라고 눈이 많이 부손 사람.아닌 사람 차이가 나니깐요.다만 숙면을 취하시고 가공식품,과당 섭취를 줄이시면 덜해지기는 할겁니다.

Answer 6

눈 붓지 않기 위해서 

자기 전에 수분 섭취하시구요

일찍 자는 것 추천드립니다

또한 취침 전에 금식입니다

식사 후 취침하게 되면 눈이 부을 수 있습니다

Answer 7

아무래도 주무시기 직전에 무엇인가를 드시거나

아니면 잠을 제대로 주무시지 못하면

눈이 부을 수 있기에 이런 부분을

유의해서 하루 이틀 최대한 푹 잘 수 있게

해보시면 해결이 될 수 있을 것입니다.

Answer 8

일단 자기 전에 저녁으로 짠 음식은 피하시는 것이 좋고 자기전에 스마트폰보거나 티비 보는 등 눈을 혹사 시키는 것은 좋지 않습니다. 그리고 저녁에 가벼운 산책하시는 거 추천드리고 아침에 일어나서 냉찜질을 하시고 냉온수 번갈아가면서 세안하는 거 추첮드립니다.

Answer 9

아침에 눈이 붓는 것은 체액이 눈 주변에 몰리거나 혈액순환이 잘 안될때 생깁니다. 평소 소금 섭취 줄이기, 충분한 수분 섭취, 잠자기 전 과도한 음주와 자극적인 음식 피하기가 도움이 됩니다. 베개를 약간 높게 해서 자면 눈 주위 체액이 잘 바지고 충분한 수면과 규칙적인 생활습관 유지도 중요합니다.