너무 짜증나서 지칠 때, 무얼 하는게 좋을까?

Question

저는 요즘 감정의 기복이 너무 심해서

이왕이면 아무것도 생각하지 말자는 생각에 숙면을 치하려고 하는데, 여러분들은 어떤 방법으로 그 감정을

극복하나요

Answer 1

누구한테라도 이 감정을 털어 놓습니다. 누구한테 말하기도 애매하면 글로라도 써보세요. 현재 짜증나고 화나는 감정이 표출되면서 가장 많이 도움이 됩니다. 

1차적으로 터트렸으면 맛있는걸 먹고 따뜻한 물로 개운하게 씻고 좋아하는 드라마 한편이나 책을 읽고 푹 주무세요~! 건강하고 행복하셨음 좋겠습니다. 화이팅~!!

Answer 2

전 걸어요. 산책하고 좀 다르게 땀이날정도록 빠르게 걷고 음악 크게 들으면 잡생각이 없어져요. 요즘은 책을 읽어도 친구 만나서 수다 떨어도 감정소모만 되더라구요.