건강관리
레몬수에대해 질문남깁니다~~~~
레몬수가 여러효능이있던데 그 중
체중감량에도움이줄수있다하여 먹고있습니다
식전에 먹으면 더 좋다고알고있는데요
식전에먹으면 위속쓰림이 약간있어요
평소에 위가안좋은편인데요
혹시 밥먹고 바로 섭취할경우
식전보다 효과가많이떨어질까요?
계속먹어야되나고민이되네요
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김미연 영양사입니다.
공복에 드시는게 제일 효과가 좋습니다
하지만 레몬수가 모두에게 다 좋은건 아닙니다
위,장이 안좋으신 분들은 최대한 물을 많이 넣어주시거나
꿀을 소량 넣어주시거나 아침공복에 먹었을때 불편감이
있다면 아침과 점심 사이에 드셔주시는걸 추천드립니다
본인에게 제일 잘 맞는 방법을 찾아서 맞춰서
드시길 권장드립니다