다이어트 식단을 짜려고 하는데 도와주세요

살을 빼려고 매일 탄산수랑 곤약밥 닭가슴살만 먹었더니

너무 힘드네요..

다이어트 식단을 다시 짜려고 합니다

맛있게 먹을 수 있는 식단 있을까요?