등산을 가자고한대 과연 무릅이버틸까요
제가 나이가 만치도안은대 걷는거는 자신이 있는대 무릎을 굽히거나 앉쟈다 일어나때도 무릎통증때문에 아주 힘겨운대 등산을 다녀도 될까요 내려올때 무릎에 무리가 만타고 들어서요
6개의 답변이 있어요!안녕하세요. 리하파파입니다.
등산을 할때 무릎에 무리가 가는건 사실입니다
코스에 따라 다르지만 등산을 하신다면 평지가 많은 곳에서
등산을 하시고 등산스틱을 이용해서 등산을 하면 무릎에 가는
충격을 완화 할 수 있습니다
질문에 도움이 되셨으면 합니다 감사합니다.
안녕하세요. 민들레들레입니다. 무릎 좋지 않으시면 구지 등산 하실 필요 없습니다.
나중에 더 악화 될 수 있어요 ㅠㅠ
무릎이 좋지 않으시면 가벼운 산책을 하시는걸 추천드립니다.!!
안녕하세요. 나유가지368입니다. 하산할 때 체중이 실리면서 무릎에 부담이 많이 가중되는데 등산을 하실 예정이러면 등산 스틱에 체중을 실어서 내려오거나 가급적이면 평지가 많고 경사가 완만한 곳에 오르시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 앞으로도 유소유 뒤로도 유소유입니다.
무릎 통증이 심하다면 등산을 하는게 몸에 안 좋습니다. 그냥 일반 평지를 걷는게 무릎건강에
더 좋습니다. 무릎이 더 악화될 수도 있으니 조심해야 합니다.
될 수 있으면 사정얘기를 하고 안가는게 낫지만 어쩔수 없이 가야 한다면 무릎보호대 꼭 하고 가세요.
등산스틱도 가져가셔서 무릎에 부담도 분산시키고
내려 올때는 바로 내려 오지 말고 발을 옆으로 해서 내려오면 도움이 많이 됩니다
안녕하세요. 내가그린기린그림참이뻐요입니다.
뒷동산정도 가벼운 등산은 괜찮지만 무릎에 부담가는일이 많아 가능하면 안기시는게 좋을듯합니다 꼭 가셔야하면 등산스틱 도움받으시길 추천드려요