멀티비타민을 섭취하고 있는데 추가적으로 칼슘+마그네슘 구성 영양제 먹어도 될까요?

Question

성별

여성

나이대

39

기저질환

없음

복용중인 약

없음

고려은단 멀티비타민 1일 1회, 1정 아래 구성으로 먹고 있습니다.

그런데, 잠이 안와서...수면에 도움된다고 해서 칼슘+마그네슘+비타민D 추가로 먹어도 문제 없을까요~?

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Answer 1

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

수면에 도움이 되려면 칼마디 복합제를 드실게 아니고 마그네슘 단독, 비타민d도 피검사상으로 낮으면 한 4000iu정도는 복용하셔야합니다. 지금 용량으로는 드시나마나일겁니다.

Answer 2

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

현재 두가지를 같이 복용하셔도 과량을 복용하는것은 아니기 때문에 같이 복용하셔도 무방하며 대신 흡수율 증가 및 위장장애 예방을 위해 식후에 복용하시는걸 권해드립니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 3

안녕하세요.

비타민D, 칼슘, 마그네슘이 함량이 적다고 생각된다면 추가 복용 할 수 있습니다. 변비, 설사 등의 증상이 없는지 체크하면서 복용하는 것이 좋겠습니다.

Answer 4

안녕하세요.

영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 일부 성분이 겹치기는 하지만 복용 할 수 있겠습니다. 본인에게 맞는 복용법으로 드시면 되겠습니다.