멀티비타민 미네랄 오메가3 비타민D 마그네슘 칼슘
비타민을 챙겨 먹으려고 이것저것 보고있습니다.
멀티비타민&미네랄 오메가3 비타민D 마그네슘&칼슘 같이 복용해도 되나요 ?
멀티비타민 복용하면 비타민D 복용하지 않아도 되는 건가요 ?
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
비타민D는 5000IU정도 챙겨드셔야 좋습니다.
멀티비타민, 오메가3, 비타민D+마그네슘+칼슘에 들어있는 비타민D 총합이 5000IU 근처라면 따로 안드셔도됩니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
모두다 같이 드셔도 됩니다.
종합비타민에는 비타민과 미네랄이 골고루 들어 있기는 하지만 꼭 필요한 최소량만 들어 있으므로
비타민D를 추가로 드셔주시는것이 좋습니다.
답변이 도움이 되었으면 합니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
1. 멀티비타민, 미네랄, 오메가3, 마그네슘, 칼슘은 서로 상호작용이 없기 때문에 모두 같이 복용해도 괜찮습니다. 속쓰림을 방지하고 흡수율을 높이기 위해 식사 후에 복용할 것을 권장드립니다.
2. 멀티비타민의 제품에 따라 비타민D가 포함된 것이 있고 아닌 것이 있습니다. 따라서 성분표를 확인하고 복용하는 것이 좋습니다. 비타민D의 1일 권장량은 2,000 IU이므로 성분과 함량을 확인하여 복용할 것을 권장드립니다.
감사합니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
말씀하시는 것들은 모두 같이 복용해도 됩니다. 멀티비타민 안에 비타민D 함량이 충분하다면 복용하지 않아도 됩니다. 따라서 함량을 확인해보시고 드시는 멀티비타민에 충분히 포함되어 있다면 비타민D를 따로 챙겨드실 필요가 없습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
멀티비타민과 마그네슘+칼슘제에 비타민d가 포함되어있을 겁니다. 비타민d를 따로 추가할필요는 없습니다.
그리고 멀티비타민&미네랄 오메가3 비타민D 마그네슘&칼슘를 같이 드셔도됩니다.
안녕하세요. 아하(aha) 약료 분야 전문가 박희재 약사입니다.
말씀하신 영양제들은 함께 복용해도 괜찮습니다.
멀티비타민에 비타민D가 1000IU이상 포함되어 있다면 추가로 드시지 않아도 괜찮습니다.
다만 그 이하로 들어있거나 비타민D 수치가 낮은 분이라면 추가로 드시는걸 권장드립니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
멀티비타민에 비타민D가 들어있겠지만 많아봤자 1,000IU인 경우가 대부분입니다. 비타민D는 보통 5,000IU를 추천드리니 적다고 할 수 있습니다.
멀티비타민&미네랄 오메가3 비타민D 마그네슘&칼슘은 드셔도됩니다.
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
네 같이 복용해도 됩니다.
다만 식후에 복용하시는 것이 위장장애를 줄일 수 있고
멀티비타민에 비타민D가 있더라도 함량이 낮기 때문에
추가로 드시는 것을 권장합니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
멀티비타민에 비타민D가 포함되었을 수 있지만 비타민D 함량이 낮을 수 있습니다.
복용중이신 멀티비타민은 비타민D 함량을 확인해보시길 바랍니다.
비타민D 상한섭취량은 4,000IU입니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
멀티비타민&미네랄 오메가3 비타민D 마그네슘&칼슘은 서로 성분이 중복되거나 상호작용이 있지 않기에 함께 복용해도 가능하며 비타민디의 경우 부족한 경우에는 하루에 2000-5000IU복용을 권장드립니다.
감사합니다.^^
안녕하세요. 최성모 약사입니다.
함량에 따라 다릅니다.
중복된다고 하더라도 권장량 이내면 크게 문제는 없습니다.
비타민d의경우 보통 멀티비타민에 1000iu이하로 함유되어 있는경우가 있는데 사람에따라 이정도면 충분하지 않은경우도 많습니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
멀티비타민은 일반적으로 함량이 적기 때문에 추가로 다른 제품 구매해서 드셔도 무방합니다.
다만 구매하려고 하는 제품의 이름과 성분을 말씀해주시면 정확한 답변 가능합니다.
안녕하세요. 이세라 약사입니다.
현재 말씀하신 영양제들 구성에는 문제가 없으나, 각각의 함량 정보가 있어야 자세한 상담이 가능하겠습니다. 다만 복용하고 계신 영양제가 해외직구제품 또는 인터넷 유통제품이라면, 그 제품에 따라 장기간 복용 시 오히려 불순물이나 중금속으로 인해 간손상 및 신장손상을 유발할 수 있어 주의가 필요합니다. 되도록이면 식약처의 엄격한 규제를 거치는 약국유통제품을 복용하시는 것을 권장드립니다.
감사합니다.
안녕하세요. 이기영 약사입니다.
같이 복용하셔도 됩니다. 위부담을 줄이기 위해 하루 2회 정도로 적절히 분배하여 드시는 것을 추천드립니다
최근 멀티비타민 제품들에 비타민d가 함유된 제품들이 많이 출시되고 있습니다만 제품마다 비타민d가 함유되지 않은 경우도 있으니 구매시 확인하시도록 하세요.
답변이 도움되셨길 바랍니다
