비타민D와 칼슘 비타민D3 같이 먹어도 되나요?
"비타민D 5000IU 미니"와 "칼슘600위드 비타민D3" 같이 복용해도 되나요? 비타민D는 일일 최대치 복용량이 정해져 있던 것 같은데, 잘 모르겠어서 사진 첨부합니다. 그리고 제가 이 영양제와 동시에 마그네슘, 비타민C 2000,
오메가3와 같이 복용하려고 하는데 괜찮을까요?
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
비타민d 5000iu 이상도 매일 복용하긴하는데요. 피검사를 해보고 혈중농도를 봐야 지금 용량이 적절한지 좀 많은지 알 수 있습니다. 농도가 30 이상이면 좀 많네요. 적어주신 영양제들은 같이 복용하셔도 괜찮고요.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
현재 비타민D가 많이 필요한 상황이 아니라면, 일반적인 성인의 경우 비타민D는 1일 5000iu 이내로 섭취하시는 것을 권장드립니다
보여주신 솔가제품에도 이미 비타민D가 1일 600iu 정도는 들어있기 때문에, 장기간 복용하시려면 섭취하는 비타민D 제품의 함량이 2000~3000 정도로 좀 더 낮은 것으로 바꾸시는 것이 도움이 될 수 있습니다
오메가3나 마그네슘, 비타민C는 함께 복용하실 수 있습니다
안녕하세요. 조아현 약사입니다.
비타민D는 일반적으로 성인 기준 4000IU 정도 복용하며,
평소 비타민D가 부족한 경우 5000~10000IU까지 복용 가능합니다
비타민D가 부족한 상황이 아니라면 굳이 두 알약을 같이 드실 필요는 없겠습니다
비타민D에는 칼슘, 혹은 마그네슘을 추가해주시면 좋습니다
감사합니다
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
말씀하시는 영양제들은 다 같이 복용을 하셔도 괜찮을 것으로 판단됩니다. 칼슘에도 비타민 D가 일부 포함되어 있는 것으로 보이지만, 그렇다 하여도 비타민D는 10,000 IU 이상 복용을 하여도 크게 문제가 될 것은 없사오니 같이 복용하는 것도 가능할 것입니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
솔가 칼슘 위드 비타민 D 는 비타민 D 함량이적게 들어있으므로 같이 복용이 가능한 범위입니다. 안심하시고 복용하셔도 무방할것으로 사료됩니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
"비타민D 5000IU 미니"와 "칼슘600위드 비타민D3" 같이 복용해도 문제가 되지 않기에 괜찮으며, 동시에 마그네슘, 비타민C 2000, 오메가3와 같이 복용하셔도 서로 성분이 중복과량되거나 상호작용이 있지 않기에 문제가 되지 않습니다.
답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
감사합니다. 항상 건강하세요^^
안녕하세요.
비타민D는 지용성 비타민으로 과량 복용시 부작용이 있을 수 있습니다. 중복해서 복용하는 것은 몸에 부담 줄 수 있겠습니다. 오메가3나 다른 영양제는 복용 할 수 있겠습니다.
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 비타민D는 유지용량으로 복용시 2000~3000IU가 적당하겠습니다. 비타민D가 부족하다는 검사결과가 있었다면 5000IU도 복용 할 수 있겠습니다. 같은 성분의 영양제를 중복해서 드시는 것은 권하지 않습니다.