다이어트 식단으로 음식 마다 간을 싱겁게 해야 할까요?

다이어트 할때 제일 중요한 것이 식단 조절을 해야 한다고 하는데 만약 다이어트를 시작할때

음식물의 간을 대체로 싱겁게 식단을 짜면 다이어트에 도움이 되나요?