안녕하세요. 현명한악어152입니다.
수면제는 바로 잠이 들게 하는 효과가 있습니다. 그러나 수면제의 효과는 사람마다 다르기 때문에, 어떤 사람은 한 알로 잠이 들고, 어떤 사람은 두세 알을 먹어야 잠이 들 수 있습니다. 수면제를 먹더라도, 곧바로 잠이 들지 않는다면, 편안한 자세로 누워서 눈을 감고 심호흡을 하며 잠을 청하는 것이 좋습니다.
수면제는 장기적으로 복용하면 중독될 수 있으므로, 의사의 처방 없이는 복용하지 않는 것이 좋습니다. 또한, 수면제는 졸음, 어지럼증, 두통, 구토 등의 부작용이 있을 수 있으므로, 복용 후에는 운전이나 기계 조작을 피하는 것이 좋습니다.