음식을 조금만 먹어도 담이 쏟아지는데.?

Question

제가 잘못 있는지 식사을 하고나서 습 졸리는데 잠깰수 있는 방법이 없을까요..가까운 거리도 운전 하면 위험할 정도로 졸고 있네여.잠싼 눈을 붙여도 잘 안돼고..좋은 방법 없을까여

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안녕하세요. 수려한노린재50입니다.

식곤증이 심하신것으로 의심 됩니다. 트립토판이 많이 포함된 우유, 바나나 등의 음식을 피하는 것이 좋으며 가벼운 스트레칭이나 짧은 낮잠도 증상 해소에 도움이 되기에 시간이 나신다면 잠을 추천드리고 탄수화물이 많은 식사를 하면 식곤증 증상을 더 크게 느끼기 때문에 탄수화물 섭취는 조금만 하시는걸 추천 드립니다.