취미·여가활동
스트레스로 무언가 열심히 할 만한 다른 방법을 찾아요. 어떤걸 해볼까요?
스트레스가 심해서 다른 데 취미로 돌려보고 싶은데요. 스트레스를 풀 수 있는 취미를 찾고 싶어요. 어떤 취미가 스트레스를 해소하는 데 도움이 될까요?
3개의 답변이 있어요!
스트레스를 풀 수있는 방법에 대해서 문의해주셨는데요. 저는 웨이트 운동을 추천드립니다. 고강도 운동을 할때 잡념이 사라지고 딱 운동에만 집중할수 있어 스트레스 해소에 너무 좋습니다. 이상 10년차 헬린었습니다
스트레스 풀 수 있는 취미는 아무래도 운동이 최고 인 거 같습니다. 특히 걷기나 달리기 운동을 하면 혼자서 생각할 시간이 많아지고 스트레스 원인이 무엇인지 생각하고 어떻게 풀었는지 그리고 아직 풀리지 않았으면 지금 운동을 통해 푼다는 생각을 하면 긍정적인 영향을 줍니다. 특히 단기 목표를 설정해서 매일 해내면 내가 했다는 성취감과 건강이 더해지기 때문에 상당히 좋습니다. 스트레스가 심할 때는 음악을 들으면서 아무 생각없이 걷거나 달리면 자연스럽게 풀리기도 합니다.
안녕하세요. 종종순진무구한오이김치입니다!!
스트레스를 해소할 수 있는 취미로 정원 가꾸기를 추천드려요. 따뜻한 햇살을 받으며 식물을 돌보는 것은 마음을 편안하게 해주고, 식물이 자라나는 모습을 보면서 성취감도 느낄 수 있답니다.
이건 개인적인 견해지만 그림 그리기나 컬러링도 좋은 방법인 것 같아요. 창의력을 발휘하면서 스트레스도 풀 수 있고, 완성된 작품을 보면서 뿌듯함도 느낄 수 있거든요. 요즘은 어른을 위한 컬러링북도 많이 나와있어서 시작하기 쉽답니다.
또 수영도 스트레스 해소에 정말 좋아요. 일주일에 3번, 30분씩만 해도 스트레스와 불안감이 줄어든다고 해요. 물속에서 하는 운동이라 몸과 마음이 모두 편안해질 수 있답니다.
참고 부탁드립니다~!! 감사합니다~!! 좋은 하루 되세요!!