손목 염증에 도움되는 운동법이 궁금합니다.

Question

안녕하세요.손목에 염증이 생기는데 약물치료와 더불어 같이 병행할 수 있는 가벼운 운동법들이 있는지 문의글 올립니다.수고하세요.

Answer 1

허리를 고정하고 손목컬 운동을 하는 것이 도움이 되는데요. 무게를 들어 손목을 올리고 내리는 동작을 반복하여 손목을 강화하게 되면 염증을 예방하는 데 도움이 될수 있습니다.

Answer 2

예전에 손목 염증으로 인해서 1년 정도 고생을 한 적이 있는데 운동은 그렇게 큰 도움이 되지 않고 있어요 병원에 가셔서 손목염증 주사를 맞는 것을 추천드립니다.^^

Answer 3

오히려 손목을 쓰시거나 하시면

염증이나통증이 더 커질우려가있기때문에

쉬시거나 아님 가벼운 찜질같은거

그리고 침같은거 맞아보세요

빠른쾌유빌어요

Answer 4

손목 염증은 가능하면 운동을 안하는게 좋습니다.

염증이 생겼을 때 운동을 하게 되면 손목의 염증이 더 악화될 수 있기 떄문에

쉬는것을 권장드립니다.