집중력을 향상시키려면 어떻게해야할까요?

Question

마음먹고 뭘 하려고하면 30분정도지나면 갑자기 다른생각이들고 집중이 잘안되는데

어떻게해야 집중을 오래 할수있을까요|?

보통 얼마나 집중하고 얼마의 휴식을해야 좋을까요?

Answer 1

포모도로라는 집중력 향상 시키는 방법이 있는데 25분 집중하고 5분 쉬고를 반복하는 겁니다 그러면 집중력 향상에 도움이 됩니다.