집중력이 쉽게 떨어지는 편인데, 집중력을 높이는 방법이 있을까요?

Question

집중력이 쉽게 떨어지는 편인데, 집중력을 높이는 방법이 있을까요? 요즘 무언가를 하면서 집중하기가 힘들어져요. 30분집중하고 딴짓하고 무엇을 해봐야 될 까요?

Answer 1

집중력이 넗히려면 책읽기 전에 책주위에 신경쓸만한 물건들을 다 치우는게 가장 좋은 방법이구요 그리고 집중시간이 짧으면 그시간에 집중해서 읽고 잠깐 쉬었다가 다시 집중해서 책읽는게 가장 좋습니다

Answer 2

안녕하세요.

인자한 땅돼지150입니다.

30분마다 집중력이 떨어지는 편이면

10분정도휴식을 가지는걱 어떤가요?

학교에서 수업하는 방식처럼요.