안녕하세요. 김상우 약사입니다.
비타민C 메가도스는 강력한 항산화 작용을 통해 면역력 증진 및 피로 개선에 도움을 줄 수 있으며, 일반적으로 하루 3,000mg 이상의 고용량을 식사 도중이나 직후에 여러 번 나누어 복용하는 방법입니다. 제품 선택 시에는 감미료나 인공 첨가물이 배제된 순수 아스코르브산 성분의 분말이나 정제 형태를 권장하며, 위장 자극을 줄이고 신장 결석을 예방하기 위해 복용 시 충분한 수분을 섭취해야 합니다. 개인의 체질에 따라 설사나 속 쓰림 등의 부작용이 나타날 수 있으므로 소량부터 시작하여 몸의 반응을 살피며 본인에게 맞는 적정 용량을 찾는 과정이 필요합니다. 감사합니다.