영양제 과잉복용일지 봐 주시면 감사하겠습니다

Question

나이

31

성별

여성

복용중인 약

없음

기저질환

없음

안녕하세요, (31세,여) 입니다.

현재 복용중 영양제 입니다.

1. 콜린&이노시톨

2. 질 유산균

3. 비오틴

4. 오메가3

주로 제가 약한 부분 쪽으로 먹고있는데요,

항산화영양제도 먹으면 좋을것같아서 비타민b,c,e 들어있는 종합비타민도 추가할까하는데 과잉복용일까요?

약사님들 의견주시면 감사하겠습니다 🙏

Answer 1

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

여러가지 제품을 드시더라도, 성분별로 과도하게 복용하시는 것이 아니라면 너무 걱정하시지 않아도 괜찮습니다

말씀하신 콜린&이노시톨, 질유산균, 비오틴, 오메가3 정도는 일반적인 성인이라면 충분히 복용하실 수 있을 것으로 보이며, 각 제품별로 권장되는 용법에 맞게만 복용하시면 되겠습니다

여기에 종합비타민을 추가로 드시는 것도 가능하며, 종합비타민에 콜린, 이노시톨, 비오틴 성분이 중복되는지 살펴보시는 것을 추천드립니다

Answer 2

안녕하세요.

영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 작성해주신 영양제는 복용이 가능합니다. 부족하다고 생각되는 부분을 영양제로 섭취 할 수 있습니다. 영양제를 장기간 복용시 간과 신장에 부담이 될 수 있으므로 휴약기를 갖는것도 좋은 방법 중 하나입니다.