공황장애가 있으면 최대한 휴식을 취해야 할까요?

Question

공황장애가 있으면 최대한 휴식을 취해야 할까요?

제가 공황장애가 있습니다.

큰 소리를 들으면 발작이 옵니다.

특히 비가 오거나 날씨가 구리거나 번개가 칠 때 그렇습니다.

천둥번개를 의식하지 않고 최대한 휴식을 취해야 할까요?

Answer 1

공황장애 진짜 우습게 볼 그런게 아닙니다 진짜 심각할 때는 숨 쉬는게 너무 힘들 수도 있고요 진짜 죽을 거 같이 숨이 쉬어지지 않는 경우가 있습니다 그래서 최대한 휴식을 취하라는게 그런 이야기이고요 그리고 전문가한테 도움을 받는게 좋습니다

Answer 2

저도 현재 10년 전부터 공황장애가 있었는데 아직도 낫지 않고 계속 그대로입니다 아무래도 공황장애가 심각한 수준이라면 휴식을 많이 취하시는게 좋을 거 같고요 공황장애는 진짜 정신력으로 극복하셔야 합니다 그리고 상태가 너무 심각할 것 같으면 병원에 가셔야 하고요

Answer 3

안녕하세요

공황장애가 있으면 휴식을 취해야 하는게 맞습니다. 억지로 참으시면 안됩니다.

조용한 공간으로 이동하셔서 복심호습을 하시면서 몸을 진정시키시면 도움이됩니다.