다이어트할때 배고프면 참을수있는 꿀팁이있나요??

Question

다이어트를할ㄸ ㅐ배가너무 고프면 어떻게하시나요?

물먹고 별짓다해도 별로 효과가없는거같은데 고수님들의 조언이필요합니다!!

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

가짜 배고픔을 참는 방법은 운동 독서 등 다른 취미를 하거나 포만감이 높은 식품을 섭취하는 방법이 있습니다