다이어트 방법 공유 부탁드립니다..

Question

적정 몸무게 유지 하려고 유산소 운동 매일하고 식단도 나름한다고 하지만 이따금씩 허기가 너무 느껴져서 식단이 실패하는 경우가 종종 있습니다. 여러분들은 허기 느껴지실 때 어떤 방법으로 넘기시나요? 간단한 요기거리나 방법 공유 부탁드립니다~

Answer 1

보통 다이어트 하신 분들이 식단 조절을 하게 되면 배고픔으로 인해서 과식을 하게 되는 경우 많이 있습니다. 그런 경우에는 고구마나 바나나 정도로 허기를 달래는 것이 좋습니다.