다이어트 노하우가 있다면 어떤 것인가요??

다이어트를 지속적으로 하고 싶은데, 배고프면 말짱 도루묵이 되어버려요. 배 안고프고, 돈도 많이 안 들어가는 다이어트 노하우가 있다면 공유해주세요!