자신만의 멘탈 관리법 공유해주세요.

Question

멘탈이 나갈거같은 순간들이 종종 찾아오는데그럴때마다 어떻게 대처해야할지 모르겠어요저는 아직 어리숙해서 저만의 방법도 없습니다본인만의 멘탈 관리법이 있나요?? 있으면 팁 좀 주세요~~

대체로소심한김치전 · Accepted Answer

내가 할 수 있는 일을 하자고 생각하는게 도움이 되더라구요. 그럼 자연스럽게 내가 해결 할 수 없는 일은 신경쓰지 않게 되고 할 수 있는 걸 해결하다 보면 일 전체가 잘 풀렸던 것 같습니다!!

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채택된 답변

겁나단호한쌍봉낙타 · Answer

뭐때문에 멘탈이 나가는 상활인지에 따라 다르겠지만

어차피 되돌릴수 없거나 해결챡이 없으면 저는 그냥 생각 안하려고 노력해요 친구랑 계속 전화한다던지

아무래도깜찍한황새 · Answer

아무래도깜찍한황새 인사드립니다! 질문에 답변 드릴께요!저는 힘들 때 일단 가벼운 산책을 하면서 좋아하는 음악을 들어요. 깊게 숨을 쉬며 생각을 비우다 보면 마음이 훨씬 편안해지더라고요.저의 답변이 조금이나마 도움이 되었기를 바래봅니다! 좋은하루 보내세요!

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