우리는 기분이 우울할때 가끔 음악들으면서

Question

기분이 우울해지고 기분이 좋지않을때 가끙 노래를

들으면서 기분전환을 시도할때가 있습니다 좋아하는노래

를 들으면 왜 기분이 좋아질까요?

Answer 1

우리는 기분이 우울할 때 종종 음악을 들으며 기분 전환을 시도합니다. 좋아하는 노래를 들으면 기분이 좋아지는 이유는 여러 가지 연구에 따르면 음악이 감정을 조절하고 스트레스를 줄이며 긍정적인 감정을 촉진하는 효과가 있기 때문입니다. 슬픈 음악조차도 우리에게 위안을 주고 공감을 불러일으켜 오히려 기분을 더 안정시키는 경우도 있습니다. 이런 음악의 효과는 호르몬 분비와 관련이 있으며, 이는 마음을 진정시키는 데 기여합니다.

Answer 2

좋아하는 노래를 들으면 그동안 노래에 공감했던 마음들이 떠오르고 편안해 지는 것 같아요.

노래가 단순히 노래가 아니고 나의 감정들을 이입하고 듣고 있어서 그런지

마음이 우울해 지거나 힘든 일이 있으면 음악 들으면 그냥 잠시 잊어지는 것 같아요

완전히 잊지 못하지만 그 순간에는 마음에 위안을 받을 수 있어서 듣게 되네요.

Answer 3

저도 노래 들으면서 기분이 좋아지더라구요. 일종의 도파민이 발생하는거 같아요.

꿀꿀했던 기분을 음악으로 치료하는거 처럼요.

실제로 정신적으로 힘들때 음악치료법도 있고, 클래식을 들으면서 감정을 다수르는거 처럼 말이에요~