새벽에 배가고플때 참는법 알려주세요

저녁을 조금 일찍 먹은날은 항상 새벽쯤 너무 배가고파요 ㅠㅠ

참아야하는걸 잘알고있는데도 못참겠어용 쉬운방법 없을까요 ㅠ 참는법좀 알려주세요