의료상담
생활패턴이 일정하지않은데 영양제를 먹으면 괜찮을까요?
생활패턴이 직장 특성상 일정하지않아 일 마다 바뀌는 편입니다..
영양제를 먹는다면 피로가 좀 줄어들까요? . .
혹시 있다면 괜찮은 영양제 추천해주세요!
수면에 좋은 음식이나 차 종류도 좋구요!
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.영양제 하나로 피곤하지도 않고 건강이 유지될 수 있다면 참 좋겠습니다만 현실은 그렇지 않답니다. 특히 생활패턴이 불규칙할 정도로 피곤한 상태이거나 잠을 잘 못 주무시는 상태라면 휴식이 가장 좋은 해결방법이지요. 수면에 도움이 된다고 알려진 음식은 없습니다. 여러 음식이 소개가 되고는 있지만 많은 양을 드셔야하고 비용을 고려할때 큰 도움이 되지는 않는다 생각합니다. 현재 생활패턴이나 수면양상에 대한 정보가 없어서 추가로 도움을 드리기 어렵네요. 많이 불편하시다면 가까운 정신건강의학과를 가보시기를 권유드립니다.
서민석 드림