아침에 일어나서 물한잔 어떤게 좋은가요?

Question

아침에 일어나서 물한잔 어떤게 좋은가요? 아침에 물한잔을 먹으면 몸에 변화가 많이 찾아온다고 하는데 어떤게 좋아지는지 알려주세요~ 습관 만들려고 합니다 ◡̈

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

공복상태에서 물 한 컵을 마시는 것은 우리 몸을 깨워 주는 역할을 하기 때문에 굉장히 좋습니다 하지만 어떤 분들은 너무 차가운 물을 마시는 경우가 있는데 그건 좋지 않습니다 약간 미지근한 물을 마시는 것이 제일 좋습니다.