임신 전에 엽산을 챙겨 먹는것은 아기에게 상당히 좋은 영양분을 제공합니다. 지금 다이어트 계획한다는 것은 체중이 어느정도 나가는 거 같은데 엽산 외 별도 영양제는 필요하지 않습니다. 사람 체질에 따라 다르고 어느정도 다이어트 하려는지 모르겠지마 식단조절만으로 다이어트 효과를 얻기 어렵습니다. 운동하고 거리가 멀더라도 가벼운 걷기 운동부터 시작 하는게 다이어트에 도움이 됩니다. 음식을 섭취하고 활동을 하지 않는경우 칼로리가 대부분 지방으로 체내에 쌓이기 때문에 유산소 운동은 필수적으로 해 주는게 좋습니다.