안녕하세요, 어렵게 감량한 체중을 유지하고 싶은 마음이 느껴집니다.
그러나 식약처와 산부인과 전문의들은 임신 준비중에 가르시니아, 카테킨, 식욕억제제 같은 일반적인 다이어트약이나 보조제 섭취를 금하고 있습니다. 태아와 신경관 발달에 엽산 결핍을 유발할 수 있고, 안전성이 확립되지 않았기 때문입니다..
대신에 임신 준비를 도우면서 대사를 활성화해 체중 유지에 도움이 될 안전한 영양제 대안들을 다양하게 제안드리겠습니다.
1 ) 이노시톨이 있습니다. 인슐린 저항성을 개선해서 탄수화물 갈망과 빠른 체중 증가를 예빵하며 난자의 질을 높이는 데도 좋습니다.
2 ) 고함량 비타민B군입니다. 섭취한 음식을 영양소와 에너지로 빠르게 전환하는 대사 부스터 역할을 하니 운동 효과를 높여줄 수 있습니다.
3 ) 다이어트 기능성 유산균(락토바실러스 가세리 BNR17)입니다. 식약처에서 제비아 감소 기능을 인정받은 균주로, 장내 유익균을 늘려서 체지방 관리를 돕고 임신 전후 변비 예방에도 효과적이랍니다.
되도록 위에 안전한 영양제들과 운동으로 건강하게 몸을 관리하시길 응원하겠습니다. 감사합니다.