건강관리
술을먹고 난뒤에 공황장애가 살짝옵니다.
술을 먹고 난 다음날
왜이리 힘이들까요?
너무 괴롭습니다ㅜㅜ
식은땀이 나고난뒤에 오한이 음습하고
그 이후에 공황이 조금옵니다.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요, 술을 드신 다음 날마다 식은땀과 오한, 그리고 공황 증상까지 겪고 계신다니 그 괴로움이 크실 것 같습니다..
말씀하신 증상은 알코올이 체내에서 빠져나가면서 발생하는 생리적인 반동 현상입니다. 알코올은 뇌의 중추신경을 억제하며 마실 당시에는 긴장을 풀어주지만, 다음날 체내의 알코올 농도가 떨어지면 억눌렸던 신경계가 과각성 상태로 튕겨 오르게 됩니다.
여기서 자율신경계가 교란이 되면서 체온 조절에 실패해서 식은땀이 나고 뒤이어 오한이 찾아오게 됩니다. 더 나아가 뇌는 심장박동 증가와 발한같은 신체 변화를 위험 상황으로 오인해서 경고 알람을 울리는데, 이것이 바로 불안과 공황으로 이어지는, 행자이어티(Hangxiety, 숙취와 불안의 합성어입니다) 증상입니다.
알코올을 분해하는 과정에서 탈수와 저혈당이 발생하고 감정을 조절하는 세로토닌 수치까지 확 떨어지기 때문에 신체적, 정신적인 고통이 배가될 수밖에 없답니다. 현재 겪고 계신 공황은 알코올 분해 과정에서 뇌 화학물질이 일시적으로 불균형해져서 나타나는 증상이니, 너무 두려워하지 않으셔도 되겠습니다.
당분간은 신경계가 완전히 회복되도록 금주를 권해드리며, 부득이한 경우 물을 충분히 섭취해서 알코올 배출을 돕고 혈당을 유지하는 것이 중요하겠습니다.
괴로우시겠지만, 이 모든 것이 술이 깨며 지나가는 일시적인 신체 반응이니 스스로를 다독여주시어, 혹여나 증상이 일상을 아예 방해를할 정도로 힘드시면 주저하지 마시어 전문의 선생님의 도움을 받으셨으면 좋겠습니다.
조금이나마 참조가 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.