마시는 유산균이 다른 유산균보다 더 좋은것일까요?

Question

성별

남성

나이대

30대

매번 캡슐형이랑 분말형 유산균위주로해서

섭취를 해왔습니다. 근데 딱히 효과가 있는건지도 잘 모르겠다 싶어서 마시는 유산균으로 바꿀까 하는데 어떤가요?

Answer 1

안녕하세요. 이준호 약사입니다.

캡슐, 분말, 액상 등 제형은 그렇게 중요하지능 않습니다만 어떤 유산균이 들어가있는지 얼마나 들어가있는지가 중요합니다. 유산균 균주가 사람마다 맞는게 다르고 일반적으로 보장균수가 100억 CFU가 되면 좋습니다. 한 마디로 드셔보여야 압니다.

Answer 2

안녕하세요. 이진성 약사입니다.

유산균의 경우 균주와 유산균의 갯수. 제조 원료사의 품질이 중요합니다. 제형으로 선택하기보다는 해당 내용으로 제품을 골라보실것을 권장드립니다.

Answer 3

안녕하세요.

마시는 유산균이 분말형이나 캡슐 보다 좋다고 할 수는 없겠습니다. 각각의 제품마다 장단점이 있겠습니다. 예를들어 캡슐은 가루형태 보다 복용이나 보관이 편하겠습니다. 유산균을 복용하고 효과가 없다는 것은 다른 제품으로 바꿀 수 있는 상황입니다. 다른 균주가 들어 있는 제품을 알아 보는 것이 좋겠습니다. 그리고 충분한 균수가 들어 있는 제품인지 확인하는 것이 좋겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

유산균은 제형이 중요하지는 않아요. 어떤 strain이 들어가냐가 좀 더 중요합니다. 내가 불편한 증상에 대해서 임상데이터가 있는 strain이 무엇인지 확인하고 그 strain이 들어가 있느냐가 훨씬 중요합니다.

Answer 5

안녕하세요.

유산균에 관한 질문을 주셨습니다. 제형의 차이보다는 균주나 보장균수 등을 확인하는 것이 좋겠습니다. 복용하시는 목적에 맞는 균주인지 보면 좋겠습니다.