약·영양제
65세 이상인남자가 먹어야할 영양제는?
성별
남성
나이대
68
기저질환
혈압,고지혈증
복용중인 약
혈압약,고지혈증약
68세 남자 입니다 자꾸 게을러 지고 무기력해 집니다 어떤 영양제를 먹으면 될까요?
영양제도 너무 많아요 무엇을 먹어야 할지 알려 주세요
5개의 답변이 있어요!
기력 회복을 위하여 비타민 B군 성분의 영양제나 아미노산 제제가 기력 회복에 도움을 줄 수 있으니 해당 영양제를 꾸준하게 복용해 주세요.
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안녕하세요, 백찬양 약사입니다.
종합비타민, 코큐텐, 마그네슘 부터 복용해보시길 권해드립니다.
종합비타민과 코큐텐은 아침식후에, 마그네슘은 저녁 식후에 복용하시면 됩니다.
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감사합니다:)
안녕하세요. 최동욱약사입니다.
나이에 따라서 꼭 먹어야한다는 영양소는 없긴합니다. 본인이 식사로 잘 못챙기시거나 생활습관상 부족해질 수 있는 영양소를 보충하시는게 맞습니다.
68세이고 무기력해지고 게을러진다는 것은 피로감이 심하다는 뜻으로 이해가 됩니다.
가장 먼저 비타민b군을 추천드리고, 마그네슘, 코큐텐을 추천드립니다.
모두 에너지대사에 필요한 영양소로 보충을 해줌으로써 에너지 생성을 높여줄 수 있습니다.
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혈압약, 고지혈증약을 드신다면 고함량비타민B군, 오메가3, 코엔자임큐텐 이렇게 드시면 좋습니다.
산책을 잘 하지 않으신다면 비타민D도 추천드리구요.
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