러닝을 하실때 모자를 쓰고하시나요? 모자를 쓰면 땀이 많이 나고 열이 배출이 안되서 힘들어서 잘 안쓰게 되더라구요. 선크림을 바르고 그냥 뛰는데 러닝하실때 모자를 많이 쓰시나요?

Question

러닝을 하실때 모자를 쓰고하시나요? 모자를 쓰면 땀이 많이 나고 열이 배출이 안되서 힘들어서 잘 안쓰게 되더라구요. 선크림을 바르고 그냥 뛰는데 러닝하실때 모자를 많이 쓰시나요. 모자 쓰는게 좋을까요?

Answer 1

선크림을 발라도 햇볕이 강하면 모자를 씁니다. 단순히 피부가 타는 문제가 아니라 모자를 쓰는게 더 열감이 덜 하더라고요. 열이 많이 차지 않나 걱정하시는데 런닝할 때 쓸 수 있는 통기성 좋은 모자가 있고 열 배출이 어려워서 뛰기 힘들 정도의 날씨면 모자를 쓰나 안 쓰나 힘들고 위험하다고 생각해요.

Answer 2

저는 햇빛이 없는 밤에 주로 러닝을 하기 때문에 햇빛보다는 땀 흘린 모습으로 별로 돌아다니고 싶지 않아 모자를 착용합니다.. 또 모자를 착용하고 뛰러 가도 된다고 생각하면 귀찮은 날도 대충 눌러 쓰고 가게 되서 모자를 자주 씁니다

Answer 3

선크림을 발라서 굳이 필요없을지는 몰라도 모자는

쓰는게 좋지 않나 생각됩니다. 물론 통기성 좋은 모자를

쓰셔야 하고 그리고 러닝 중간중간 열을 식혀줘야 하기때문에

모자를 중간 중간 벗어주면 좋습니다.

그렇지 않으면 머리쪽에 열이 너무 심해지면 오히려 안좋다고 들었습니다.

Answer 4

저는 러닝할때 모자는 안쓰고 해요! 그리고 선크림 바르는 것도 땀 때문에 흘러내리고 별로 효과 없는거 같아서 안발라요! 대신 햇빛이 별로 없은 밤이나 아침에 러닝을 합니다!

Answer 5

SPF 50짜리 선크림을 쓴다 치면 자외선 98% 차단이 됩니다

물론 선크림을 필요한 양 잘 바르고, 유지 시간도 지켜야 하지만요

그래서 선크림 바른 날은 모자 안 써요

선크림 바르기 귀찮은 날만 모자 쓰고 운동 나가네요

Answer 6

모자를 쓰되,

썬캡 형태의 모자로 머리 위뽁을 열배출이 되고

얼굴은 햇빛을 가리게 해준다

메시소재나 통풍구가 있는 제품 선택하는게 덥지 않으면서도

착용이 가능하다

Answer 7

야외에서 할때나 햇빛모자 쓰고 하는 사람들은 마니 본 거 가튼데여,

야외에서도 모자쓰고하자니 머리가 커서 그런지 십지가 않더라거여. 오히려 모자 쓰고 잇으면 머리가 터질 거 같다는 기분이 들어여. 열기도 잘 안 식구여.

Answer 8

본인이 편한게 최고죠!!!! 선크림 잘 바르고 하면 자외선 차단은 되니깐 편한걸 선택하는걸 추천합니다 ㅎㅎ 

다치시지말고 건강히 러닝하세요~

Answer 9

저는 낮에 뛸 때는 모자를 쓰는 편입니다. 자외선 차단에도 도움이 되거든요.

다만 말씀하신 것처럼 통풍이 잘 안 되는 모자는 열이 차고 땀이 많이 나서 오히려 더 힘들 수 있습니다. 그래서 러닝용으로 나온 가볍고 메쉬 소재의 통풍이 좋은 모자를 쓰면 훨씬 쾌적합니다.

선크림만 바르고 뛰는 것도 괜찮지만, 한낮처럼 햇빛이 강한 시간이라면 모자를 함께 쓰는 것이 피부 보호에는 더 좋습니다. 반대로 해가 진 저녁이나 새벽에 뛴다면 굳이 모자를 쓰지 않아도 괜찮습니다. 결국 본인이 편한 방법이 가장 중요합니다.