건강관리
하루에 1200kcal 제한중인데 배부르면 걸러도 되나요?
아침겸 점심을 600kcal(쌀 200g + 닭가슴살 200g + 야채 많이 + 치즈 1장) 남짓 먹었습니다.
지금 저녁인 18시에 저녁식사를 먹으려하는데(6시에 기상 10시에 취침)
배가 고프질않습니다.
영양학적으로 먹어야하는건가요?
배부른데 더 먹어야할까요?
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
하루에 1200칼로리 정도면 거의 기초대사량
정도 밖에 안 될 것 같은 데요.
괜찮으신가요? 배가 부르고 활동하기 괜찮으시다 그러면
특별히 그렇지는 않지만 영양적으로 많이 부족할 것 같다는 생각은 듭니다.
