1월 영양소가 풍부한 제철음식은?

Question

1월에 섭취하면 좋은 제철 음식은 무엇이 있을까요?

있다면 그 음식이 어느 영양소가 풍부해서 몸에 좋은지 답변 부탁드립니다.

어떻게 섭취해야 더 좋은지도 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

1월 딸이 제일 좋은 제철음식으로 뽑으라고 하면

저는 굴 그리고 섬 초를

추천 하겠습니다.

굴에는 굉장이 영양소가 많이 들어 있고

섬 초는 비타민이 풍부에서 몸에 좋습니다