건강관리
아침식사가 건강에 얼마나 도움이 되나요??
아침식사를 매일 안먹고 출근을 하고 있습니다. 아침식사를 먹으면 얼마나 건강에 도움이 되는건가요??
아침밥을 안먹는 직장인이 너무 많더라고요
3개의 답변이 있어요!
아침식사는 건강에 매우 중요할 수 있습니다.
대사율을 증가시키고 체중을 관리하는데 도움이 되며, 영양소를 공급하여 건강한 신체와 뇌를 유지하는 역할을 할 수 있습니다. 또한, 집중력과 기억력을 향상시키며, 혈당을 안정시키고 스트레스를 감소시킬 수 있습니다. 따라서 아침식사를 건강하게 섭취하는 것은 전반적인 건강에 매우 중요한 부분입니다.
안녕하세요
아침밥을 섭취하면 에너지를 낼 수 있는 열량을 제공해주며
점심식사까지의 포만감을 주어 과식을 방지할 수 있습니다. .
- 보통 직장인들 같은 경우는 아침을 챙겨서 먹기가 굉장히 어려운 부분이 있습니다. 하지만 아침을 챙겨서 드시면 몸 자체가 에너지가 생기면서 하루의 시작을 활력있게 시작할 수 있습니다.
그래서 아침을 꼭 챙겨서 드시는 것이 좋습니다