수월한 기상을 위해 취침전 비타민B를 먹는데 문제가 있을까요?
나이
33
성별
여성
잠이 굉장히 많은 편이고 아침에 일어나기가 힘들어서
비타민 B(임팩타민)를 잠자기 직전에 먹으니까 아침에 일어나기가 좀 수월하더라구요
비타민B 자기전 먹으먄 불면증이나 수면 장애 와서 안 좋다고 일반적으로 말하는데 잠 자는데 이상이 없으면 자기전 먹어도 괜찮을까요?
혹시 눈에 보이지 않는 다른 문제가 발생 할수도 있을까해서 질문 올려요
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 심주영 약사입니다.
비타민B는 위장에 자극이 되기때문에 자기전 공복에 드시는건 좋지 않아요.
저녁이나 아침밥먹고 드시는게 가장 좋아요.
항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
임팩타민의 경우는 식후복용하셔야 좋습니다.
취침전 공복보다는 저녁 식후에 복용하셔야합니다.
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