먹어도 살 안찌게 먹을 수 있는 팁은??

군것질을 좋아하는데 살이 안찌는 팁이 있을까요? 그리고 만약에 먹는 것을 포기 못한다면 운동을 빡세게해서 안찌게 하는 것도 방법일 까요?