비 오는 날에는 왜 유난히 잠이 잘 올까요?

Question

비가 오는 날이면 평소보다 몸이 나른하고 잠이 더 잘 오는 것 같은데 실제로 날씨와 수면이 관련이 있는지 궁금합니다.

비가 오면 햇빛이 줄어들면서 멜라토닌 분비에도 영향을 줄 수 있다는 이야기를 들었는데 정말 그런가요?

또 빗소리 때문에 마음이 편안해져서 잠이 잘 오는 것인지도 궁금하네요.

사람마다 차이가 큰 건지, 아니면 대부분 비슷하게 느끼는지도 알고 싶습니다.

비 오는 날 유난히 피곤하다면 낮잠을 자는 것이 도움이 될지도 궁금합니다.

Answer 1

비오는 날이면 잠이 잘 오는 것은 자연적인 현상입니다

왜냐하면 빗소리가 백색 소음으로서 심신을 안정시키는 소리로 편안함을 유지시켜 잠을 잘 잘수있게 만들어 줍니다

바람소리 새소리 자연의소리는 잠을 잘잘수있도록 도움을 줍니다

Answer 2

비가오는 날은 바깥날씨가 어두운게 영향이 있는거 같아요

밝은 날씨면 집밖에 나가고 싶은데 어듀우면 집에서 쉬고 자고 싶기때문이에요

Answer 3

비 오는 소리가 잔잔하고 규칙적이어서 그런 것 같습니다 ㅎㅎ 소리를 들으며 가만히 누워있으면 안정적이어서요

저도 비오는 날 집에 있으면 소리가 넘 듣기 좋더라구요 ^^ 피곤하실 때는 꼭 수면을 통해 회복하셔야 건강하게 지내실 수 있습니다