나이들면 뱃살이 쉽게 생기는 이유가 뭘까요?

Question

예전에는 뱃살이라는 것이 하나도 없었는데 과거와 비슷하게 움직이고 먹어도 뱃살이 생기더군요. 운동을 자주 하는 것은 아니지만 그럼에도 런닝을 가끔하고 있는데 이렇게 나이들면 뱃살이 쉽게 생기는 이유가 뭘까요?

Answer 1

흔히 나이가 들면 젊을 때와 달리 뱃살이 유독 잘 찌고 운동이나 식이 조절을 해도 잘 안빠진다고 호소하는 사람들이 많습니다. 젊었을때는 살이 찌더라도 온몸에 골구루 찌지만 나이가 들면 지방이 몸 전체로 퍼지지 않고 소장 주변인 복부에만 쌓이게 됩니다. 이는 지방이 사지로 고루 퍼지게 하는 성장 호르몬이 감소 하는 게 영향을 미치는 것으로 나타나고 있습니다. 성장 호르몬은 뇌하수체에서 평생 분비되는 호르몬으로 20대 부터 10년마다 15%씩 감소해 60대에는 20대의 절반 수준으로 떨어집니다. 따라서 운동이나 식이 조절은 무조건 실천하면서 성장 호르몬 분비를 촉진하는 생활 습관을 유지 해야 뱃살 즉 내장 지방을 뺄수 있습니다.

Answer 2

내가 좋아하는 라면은 너구리입니다.나이들면 확실히 소화를 못시켜서 지방이 축척이 되면서 살이찌는것이라고 생각됩니다.에너지 소모가 다르기 때문에 살이 찐다고 생각하시면 될것같습니다.

Answer 3

나이가 들면 아무래도 활동량도 감소하고요, 기초대사량도 감소하고, 근육량도 감소하죠. 그러다보니 젊은 시절과 똑같이 먹고 똑같이 움직여도 뱃살이 늘어납니다

Answer 4

그 제가알기로는 호르몬변화때문인것으로 알고있어요

나이가들수록 객년기에 접어들면서 호르몬변화때문에

아랫뱃살이나 군살들이 자꾸 생깁니다

자세한것까지는 저도 모르네요

도움이 되셨으면 좋겠습니다^^