안녕하세요! 팔굽혀펴기는 주로 가슴근육, 삼두근, 어깨 근육을 강화하는 데 효과적입니다. 하지만 기본적인 팔굽혀펴기만으로는 등근육을 크게 발달시키기 어렵습니다. 등근육을 키우려면 풀업, 바벨로우, 덤벨 로우 같은 등 부위를 타겟으로 하는 운동을 추가하는 것이 더 효과적입니다. 만약 집에서 운동한다면, 저항 밴드를 사용해 등 근육 강화에 도움이 되는 운동을 시도해보는 것도 좋은 방법입니다. 추가적인 운동을 통해 균형 잡힌 상체 근력 강화에 도전해 보세요!